|
27 октября пятница
Ог - 89
ОТ - 70
НЖ - 81
ОБ - 101
|
69 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2022:
|
2575 kcal
|
Fat: 110.87g | Prot: 113.40g | Carbs: 256.77g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Ратибор Варенье Смородиновое, Пискаревский Сметана 15%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: Сырники в Духовке, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Котлеты из Индейки с Гречкой, Гречка Отварная, ВкусВилл Шоколад Молочный на Меду. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Свитлогорье Глазированный Сырок , Am Food Закуска из Чечевицы Дал, Lactica Мягкий Творог из Топленого Молока, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Лента Голубцы с Мясом и Рисом . Snacks/Other: Воронцовские Сухарики Ветчина и Сыр, Морские Путассу Сушеная Соленая, Franziskaner Weissbier, Орехи Кешью, Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natasha-fany's Weight History
|