Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2022
|
66.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2022:
|
1223 kcal
|
Fat: 34.43g | Prot: 28.23g | Carbs: 186.88g.
Lunch: فاصوليا خضراء فاصوليا خضراء , الجزر, البطاطا المحمصة ( المشوية ), كوسة, باذنجان مشوي باذنجان , قرع قرع, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الأرز المطبوخ مسبقا, سلطة الملفوف أو سلطة الكرنب ( كول سلو ) مع الصوص. Dinner: المراعي عصير , زيت زيتون اسبانى زيت زيتون, هرفي توست نخالة, ديبوكي كعك الارز. Snacks/Other: اللوز, الشاي المحلى مسبقا بالسكر, الطازج بسبوسة , تين تين, كاجي ويفر شوكولاتة بالحليب, كوكيز برونتو برونتو, التمر, kop شوكلاته شاخنة. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arwaton905's Weight History
|