|
Добрый день! Подскажите, какие овощи нужно включать в расчеты? Хочется четкий список, чтобы каждый раз не рассуждать. Я понимаю, что картошка и батат надо, а огурец - нет. А ещё?
View Diet Calendar, 26 October 2022:
|
1817 kcal
|
Fat: 92.99g | Prot: 122.01g | Carbs: 138.33g.
Breakfast: Чайкофский Сахар Коричневый, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Latte Di Soia Соевое Молоко Ваниль , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Призма Яблоко Зеленое, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, ВкусВилл Котлета Куриная, Чумак Вяленые Помидоры в Масле, Французская Пекарня Ржаной Хлеб, Окское Яйцо, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества. Dinner: Ашан Окорочка Куриные. Snacks/Other: Магнит Мандарины, Яшкино Вафли Шоколадные. more...
|
|
1423 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Все зависит от упоротости. Кто-то и огурцы считает, чтоб знать количество клетчатки. Я, если и считаю, то зеленые овощи округляю: огурец 200 г, кабачок 300г, цветная капуста 150г. Ну картофель и батат по калорийности тяжелее и углей дают больше. Тут желательно посчитать.
24 May 23 by member: zukerok
|
Поняла! Спасибо большое за помощь 🙏🏽
24 May 23 by member: yonagingit
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yonagingit's Weight History
|