|
Плюс 700г , тк вечером при обучении много ела
Вообще проблема повышенного аппетита в ночное время , надо избавляться (
|
69.2 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2022:
|
2053 kcal
|
Fat: 144.11g | Prot: 95.39g | Carbs: 93.96g.
Breakfast: Арахис, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Квашеная Капуста, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо, Lindt Шоколад 85% Какао, Магнит Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Lunch: Сало, Смартори Котлета Куриная Жареная. Dinner: Snaq Fabriq Coco Coconut, Гречневая Каша с Молоком, Кабош Сыр, Арахис, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|