juliagektor's Journal, 26 Oct 22

Завтрак на 314 ккал.
Что предпочитаете есть на завтрак? Я рано утром я пью капучино с сыром, а уже через пару часов завтракаю. Сейчас мои завтраки достаточно плотные и сытные😄 Пропустишь такой завтрак, не доберёшь норму бжу))

---

1440 kcal

Fat: 62.80g | Prot: 125.22g | Carbs: 87.37g.   Breakfast: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Ашан Перец Рамиро, Петелинка Куриная Грудка Филе, Barilla Спагетти Отварные. Lunch: Петелинка Куриная Грудка Филе, Мистраль Киноа Вареная. Dinner: Петелинка Куриная Грудка Филе, Мёд, Пятерочка Сливы, Семушка Грецкий Орех Сушеный, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог Сливочный 5%. Snacks/Other: Лента Филе Бедра Индейки, Семушка Грецкий Орех Чилийский, Капучино. more...