Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2015
|
56.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1350 kcal
|
Fat: 51.48g | Prot: 55.05g | Carbs: 173.89g.
Breakfast: Курага, Овсяная Каша на Воде, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 2% Чернослив-Злаки, Вода. Lunch: Сметана, Вареное Яйцо, Хлеб Зерновой, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Щи с Мясом, Данон Актимель Черника-Ежевика. Dinner: Хлеб Зерновой, Колбаса Докторская, Магнолия Сендвич с Курицей Биг, Яблоко Зеленое, Чай с Лимоном, Чай Несладкий. Snacks/Other: Данон Актимель Клубника, Вода. more...
|
|
1716 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 15 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|