LoveGaGa's Journal, 25 Oct 22

最近看了外國醫生分享依照女性週期的養身斷食法
就來玩玩看吧😆

Hormone Reset Day1
Ketobiotic (C:50g/ P:50g/ F:60%)
Fermented food
16/8
Cardio, HIIT, Marathons

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1209 kcal

Fat: 79.97g | Prot: 70.33g | Carbs: 54.32g.   Breakfast: Costco 有機冷壓初榨橄欖油, 黑白淡奶 花奶, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 奇亞籽, 四季豆, 雞蛋, 台畜 培根, 櫛瓜, 瓜瓜園 冰夯番薯輕巧包, 酪梨. Lunch: 瓜瓜園 冰夯番薯輕巧包, 百香果, Costco 冷凍魷魚串, 老饕廚房 美國特選霜降骰子牛, 德國香腸, 煎雞蛋. Snacks/Other: Jarrow MCT Oil. more...

50 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...