|
Перекус перед тренировкой: яблоко и йогурт
View Diet Calendar, 24 October 2022:
|
1355 kcal
|
Fat: 27.71g | Prot: 135.44g | Carbs: 137.75g.
Breakfast: Намажь Орех Арахисовая Паста с Финиками и Кофе, Мещерские Росы Творог Обезжиренный , ЭГО Молоко 2,5%, Чизкейк из тофу. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Куриное суфле, Перловка Отварная, Свеклы, Морковь, Икра из кабачков и баклажанов. Dinner: Ленивый Хачапури, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Exponenta High-Pro. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
1496 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 34 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reglanchik's Weight History
|