Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2022
|
98.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2022:
|
1408 kcal
|
Fat: 56.19g | Prot: 106.77g | Carbs: 121.81g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Творог 5%, Вараксино Яйцо, Томилинская Форель Слабосоленая, Кудесница Мука Рисовая, Зеленый Листовой Салат, Фермер Гуд Хлопья Овсяные Цельнозерновые. Lunch: Магнит Хлеб Зерновой, Суп с грибами, Сметана 15%, Хек. Dinner: Форель, Магнит Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Простоквашино Сливки 10%, Торт печёночный, Помело. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
al.borevich's Weight History
|