|
вот скажите, ругете ли вы себя в таких ситуациях? вчера было пройдено 26 к шагов в гору, но во время перекуса, нажралась 'чужих" конфет (сама то не брала) и вот после пришла тоска, мол "че тогда хужеть, если жрешь херню при первой возможности"
View Diet Calendar, 24 October 2022:
|
1096 kcal
|
Fat: 54.33g | Prot: 56.78g | Carbs: 84.95g.
Breakfast: Карусель Блинчики с Куриным Фаршем, Vici Блины с Клубничным Джемом. Lunch: Шницель Куриный, Капуста Тушеная. Dinner: Сыр Камамбер, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Шницель Куриный. Snacks/Other: Экофермер Тыква Сушеная. more...
|
|
 Comments
Если очень хочется, надо съесть и не корить себя, а потом отработать 😋
23 Oct 22 by member: LegoNindzyaga
|
ну я обычно себя виню,но не сильно
но обычно в таких ситуациях я отказываюсь от сладкого
что помогает отказаться - так! у тебя нет с собой весов! не жри!
23 Oct 22 by member: dsheruntayeva
|
Красота какая😍Не ругаю себя , потому что не ем ) не нужно себя хвалить и жалеть едой , что бы потом же ругать . Забочусь о себе и если нужно беру то , что ем я . Остальные пусть едят то что хотят .
23 Oct 22 by member: Zovaeva
|
по своему опыту сделала вывод, что не важно, сколько есть в походе, нагрузка такая, что горит всё! особенно в горы
23 Oct 22 by member: kabachacha
|
Постфактум вообще нет смысла жалеть. Толку-то? У меня есть правило: срываться можно, переставать считать - нет. Посчитали конфеты, записали (обычно оказывается, что не так уж много вы и съели), идём дальше. Если какие-то прямо уникальные конфеты, одну едим, одну в карман - чтобы взвесить. Так в итоге будет и неловко есть много (на самом же деле неудобно - ведь ещё столько же утащено с собой) , и потом будет возможность и взвесить, и спокойно доесть/отдать половину тем, кто спокойно ест конфеты.
24 Oct 22 by member: Ranwish
|
Красивые горы 🏔️🤍🤩 по теме - всё ем, всегда
24 Oct 22 by member: @Pure_water
|
не надо себя ругать- организму и так не айс, а тут еще самооценку зарубить- и жди результат после дождичка в четверг. Молодец, иди дальше, не сожалей ни о чем!
24 Oct 22 by member: m1,f2
|
дааа, когда ограничиваю свой рацион в калориях или сижу на голодании, все время кто-то да предложит какую-то сладкую штуку
24 Oct 22 by member: КенКен
|
Я спрашиваю себя, для чего я ем конфету?🤔 Что бы получить удовольствие! Тогда нужно расслабиться и получить удовольствие!🤗 Иначе зачем все это? Потом я продолжаю свой пп путь. Ничего не отрабатываю, не голодаю, не приседаю и никак себя не наказываю, просто продолжаю. И считаю это единственным верным решением.😌
И ниже правильно написали, посчитайте эту конфету, может она без проблем впишется в ваш калораж и смысла нет вообще паниковать.☺️
24 Oct 22 by member: mariia.blinova
|
100 раз это проходила,поняла одно-хочется-надо кушать,просто не каждый день и знать меру,а иногда хочется ими наесться и потом можно ещё долго не есть.Так вот главное-не винить себя за это,а со следующего дня снова соблюдать питание и все нормально будет)
24 Oct 22 by member: Alla_din
|
Вчера съела огромное пирожное и макарун. Получила неимоверное удовольствие и не капельки не стыдно 🙈
24 Oct 22 by member: lidiya2909
|
В горах разрешаю себе все и не считаю калории. Лучше немного переесть, но дойти, чем не дойти, потому что не хватило энергии. Помимо активности там еще и холод, это тоже действует на увеличение расхода калорий.
24 Oct 22 by member: -Layout-
|
МарьяКр, неее... Кавказ, Приэльбрусье
24 Oct 22 by member: alice72305
|
lidiya2909 отличный план 🤣
24 Oct 22 by member: alice72305
|
Чозанафиг 🤣🤣🤣🤣 вот вместо рук были конфетки 🤣
24 Oct 22 by member: alice72305
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alice72305's Weight History
|