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Das Spiegelbild sagt mehr als jede Waage. Recht guten Pump heute beim workout gehabt.
Für alle Motivationslosen, der englischen Sprache Mächtigen ist das vielleicht ansprechend.
https://www.youtube.com/watch?v=t5_iSrU7or8
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91.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2521 kcal
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Fat: 60.75g | Prot: 200.94g | Carbs: 289.46g.
Breakfast: Zott Mozzarella-Taler, Uncle Ben's Express Chinesisch, Alpro Kokosnuss Choco , Banane, Kölln Haferfleks. Lunch: Leichter Genuss Reibekäse, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Rinatura Bio Vollkorn Spiralen. Dinner: Glenfell Hähnchenbrustfilet, Banane, Sinnack Mehrkornbrötchen (65g), Ei. Snacks/Other: Corny Free Schoko, ESN 100% Whey, ESN 100% Whey, Peak Speed Serum. more...
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2789 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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