|
Тортик Пломбир)на основе геркулеса, без выпечки)🍰
View Diet Calendar, 23 October 2022:
|
1313 kcal
|
Fat: 49.05g | Prot: 113.82g | Carbs: 104.74g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Грецкие Орехи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Parmalat Молоко Безлактозное 0.05% Comfort. Lunch: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Parmalat Молоко Безлактозное 0.05% Comfort, Гречка, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Global Village Оливковое Масло, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные, Тыквенные Семечки, Зеленый Перец, Кабачок, Масло Гхи, Куриное Филе Вареное. Dinner: Станция Молочная Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Молоколамск Масло Сливочное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Parmalat Молоко Безлактозное 0.05% Comfort, Десерт шоко 23.10.22, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Кабачок, Зеленый Перец, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное, Parmalat Молоко Безлактозное 0.05% Comfort, Десерт шоко 23.10.22. more...
|
|
1345 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 18 minutes, Resting - 16 hours and 58 minutes, Sleeping - 6 hours and 44 minutes. more...
|
|
 Comments
23 Oct 22 by member: alyona.desu
|
Рецепт: 100гр овсяные хлопья #1, 10гр слив.масла, 1 желток, кефир 2.5℅ - 200гр, 20гр сметаны, 100гр творога (я брала обезжиренный рассыпчатый), грецкие орехи 5-10гр. Сначала делаем крем. Налить в сотейник 150гр кефира, туда добавить желток предварительно смешанный с 20гр сметаной, добавить сахзам, можно ещё ванилин. На медленном огне мешаем и варим до загустения. Далее крем убрали остужать, в это время на сухой сковороде закидываем овсяные хлопья, сливочное масло и остатки кефира 50мл, и измельчённые орехи, хорошо размешиваем и просушиваем хлопья. Тем временем творог добавить к остывшему крему (предварительно его через сито) я не делала через сито, а прям с кремом проблендерила. Собираем тортик. В форму на пищевую плёнку - вниз крошка овсяная, потом слой крема на крошку и чередуем. Собрали торт и поставили в холодос! Он пропитается и невероятно вкусно!! 🍰🍰🍰
23 Oct 22 by member: elena_kor06
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena_kor06's Weight History
|