|
oldu olacak :))
|
75 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1280 kcal
|
Fat: 61.50g | Prot: 51.08g | Carbs: 134.72g.
Breakfast: Yeşil Çay, Kaşarlı Tost, Nescafe Mocha. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Cacık, Patlıcan Musakka, Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Sade Yoğurt, Menemen, Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş). Snacks/Other: Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), Ülker Piko. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seyhan78's Weight History
|