|
Осторожно! Жопный контент 😀 Сегодня знакомая предложила поснимать видео) Заодно прогулялись!) И видео сняли, и 20 тыс шагов находили!) А говорят, что набирать шаги сложно)
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
1453 kcal
|
Fat: 81.38g | Prot: 128.94g | Carbs: 24.92g.
Breakfast: Zero Сироп Тоффи , Карат Творог Зерненый 4%, ВкусВилл Сливки 10%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. Lunch: Кабачок, Баклажан Баклажан, Помидоры, Куриное Филе, Просекко, ВкусВилл Сливки 10%, Глобус Сыр Палермо. Dinner: ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Глобус Сыр Палермо, ВкусВилл Сливки 10%, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. more...
|
|
 Comments
Насть подскажите как вы ежедневно поддерживаете такую активность в плане шагов. У меня работа в офисе, т.е. сидячий режим. Плюс работа находится не в городе, поэтому приходится добираться на машине. Даже и не знаю, только если в зал каждый день и ходить на кардио.
23 Oct 22 by member: 1987leno4ka
|
Леночка, не представляете, но я работаю вообще из дома 😀 Когда ездила в офис, стабильно 18-25к ходила) У меня есть свой лайфхак для работы в офисе, как находить шаги. Я ходила за водой на кухню в другой конец офиса раз 5-10 за рабочий день, а потом столько же раз в туалет 😀 и шаги закрыл, и водно-солевой баланс поддержал 😀 Плюс, ходила гулять в обеденный перерыв. 30 минут ела, 30 минут гуляла вокруг офиса или ходила в магазин) И за год выработала привычку, что если из точки А в точку В можно дойти ногами и у меня на это есть время, всегда хожу) В зал хожу 15 мин туда и 15 обратно)
23 Oct 22 by member: Anastasia_yammy
|
24 Oct 22 by member: 1987leno4ka
|
30 Nov 22 by member: luckygirl777
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia_yammy's Weight History
|