|
всём привет, меня зовут Амина, хочу похудеть, но ничего про это не знаю, кто может поделиться опытом?
|
 Comments
Исключи на пару месяцев сладкое и мучное, а потом можешь редко себя баловать сладеньким или какой нибудь выпечкой) удачи!
22 Oct 22 by member: bocharova-2013
|
можешь просто считать калории, в Яндексе забиваешь "калькулятор калорий" и тебе считают на сколько калорий надо есть, чтобы похудеть, сладкое чуть-чуть можно, остальное тоже, просто впишись в калораж, кухонные весы на Вайлдберриз 300 рублей, на озоне тоже есть
22 Oct 22 by member: аni.
|
Следить за питанием, заняться спортом, хорошо спать, пить достаточно воды и стараться избегать стресса - вот основы, если кратко.
22 Oct 22 by member: ishi227
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amina_ozgun's Weight History
|