Мой тяжелый май, физически и морально... вес 42, мой минимум. Справа - сейчас. "Я себя делаю сама, я никому ничего не должна!" :) Горжусь. Люблю. Спасибо Мне!)
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
1075 kcal
|
Fat: 74.35g | Prot: 43.95g | Carbs: 55.10g.
Breakfast: Плавыч Плавленный Продукт с Сыром, Брест-Литовск Сливочное Масло 82.5%, Петропавловское Молоко 2,5%, Брест-Литовск Сыр Финский, Папа Может Сосиски Сливочные, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Cornline Зерновой Батончик с Кокосом, Hochland Плавленый Сыр с Швейцарским Сыром, Алексеевский Хлеб Тост из Пшеничной Муки. more...
|
|
1 to 20 of 22
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Вы умничка! Результат очень хороший 👍 Я знаю многие не любят не прошеных советов но хотелось бы немножко поддержать вас и посоветовать добавить в рацион орехи, грецкие, миндаль, кешью, арахис и тд, они очень калорийны и способствуют быстрому набору веса, в 100 гр грецких орехов 654 калории👌👍
22 Oct 22 by member: Dasha989897
|
Спасибо за поддержку!) Очень приятно) орехи входят в мой рацион 🤗 сейчас ещё протеин ещё начну пить, что бы потреблять достаточное кол.во белков, а то недоедаю чуть)) ну и тренировки дома💪 Спасибо 👐
22 Oct 22 by member: Дом Солнца♡
|
22 Oct 22 by member: Dasha989897
|
Дильназ, спасибо большое)) приятно!)
23 Oct 22 by member: Дом Солнца♡
|
О, Боги! Мне б такое тело! Идеальная фигура!
24 Oct 22 by member: ElmiraKo
|
Эльмира, Вы что??🙈 я мучаюсь от своей доскости, а вы мечтаете??... это ужасно на самом деле. Без шуток - плоской жопой сидеть на твёрдом больно. Вещи висят, сисек нет.. тупые шутки знакомых, друзей про "а ты кирпичи носишь с собой?", "тебя висы видят?", "тебя можно в массовку в фильмы про конц.лагерь смело" и еще много плоских шуток, проще чем ты сам😂 Так что, лучше не надо ТАКОЕ тело.. 55кг и подтянутое - это да😍
24 Oct 22 by member: Дом Солнца♡
|
мы все стремимся к золотой середине. Вы умничка👍 продолжайте 💪
25 Oct 22 by member: mtffkgdhiiuh
|
25 Oct 22 by member: Дом Солнца♡
|
Не обижайтесь! Но я хочу быть как вы 😭
25 Oct 22 by member: laurasamir88
|
А, до пофигу до шуток! Я б носила дерзкую кожанную одежду, делала бы мейк как у Виктории Бэкхем, всем бы показывала свои длинные стройные ноги и воспринимала бы шутки как зависть. ‘Я-самая красивая’- думала бы я и пофиг на мир🤣 И вообще, судя по порновидео, мужики тащатся по плоским
25 Oct 22 by member: ElmiraKo
|
Блин, я как кудрявая, вечно желающая прямые волосы🙈 у меня, наверное, Ваш стандарт-50кг, подкачанная с попой. Мечтаю 45🤦🏻♀️
25 Oct 22 by member: ElmiraKo
|
Лаура) что ж тут обижаться - будьте как я, стремитесь к этому, кофе, сигареты и 1 раз в день кушать не важно что вообще - вот мой рацион был)) тотальный дефицит ккал)
26 Oct 22 by member: Дом Солнца♡
|
Эльмира, 😂дада, кожаные штаны на кривых костлявых ногах - то ещё извращение😂 я и ходила, хер забивала на всех и вся, смеялась тоже над шутками обо мне, кстати и вниманием противоположного не была обделена никогда.. но мне потом эти шутки так надоели, я обижалась, но ничего не делала с собой в плане питания😂 потом меня отпускало и я дальше ходила гремела костями😂 незнаю как там в порно, не видела что бы по плоским тащились, мы наверное разное порно смотрим😂😂😂
26 Oct 22 by member: Дом Солнца♡
|
...а в сентябре мне исполнилось 30.. я так посмотрела на себя не в зеркало, а на фото... и как ахуела.. как глаза открылись... 2 недели читала, считала, узнавала, высчитывала сколько я ем в течении дня, смотрела на съеденую еду в кк, ахреневала с тотального дефицита... с октября стала есть по кбжу и ттт маленькими шагами к большой 🍑 цели)😂😂
26 Oct 22 by member: Дом Солнца♡
|
27 Oct 22 by member: ElmiraKo
|
На фото справа отлично выглядите, я бы ничего не меняла 😌
27 Oct 22 by member: ali.aliali
|
Да я бы во все дыры курила если бы это мне помогло! Я комод!!! Маленькая и полная! 🥹 понимаю что это пищевое расстройство. Во время Б все позволяла и пошло поехала! Все теперь взялась , хочу быть как вы! 😍
28 Oct 22 by member: laurasamir88
|
мне скоро будет 30 л, в 2020г мой максимальный вес был 38 кг. Был тяжёлый период в моей жизни, я решила забить на все и 4-5 месяцев кушала по 2200 Ккал в день. Было тяжело, так как с 7 лет у меня была дистрофия,около 20 лет худобы. Все говорили гончая порода, генетика всякое дерьмо. Спорт и контроль калорий сделали своё дело. Я набрала +10 кг. Вес у меня сразу может уйти из за стресса. Сейчас я вешу 48 кг, ещё хочу набрать +10кг силовыми тренировками и работаю над этим. Вам желаю терпения , потому что знаю набрать гораздо тяжелее, помпушки на своей шкуре не испытывали, каково это ощущение когда одежда просто висит на тебе и стыдно что кости торчать, вокруг все только умничают.. кушать надо типа. Вы сможете! и это реально.Кушайте больше углеводов ( каши кукурузные,пшено,рис, макароны), мясо, фрукты ккал-ти, добавьте протеин.
28 Oct 22 by member: махай
|
Удачи и успехов у вас все получится ! Вы наоборот набираете , я наоборот стройнею) хочу к такоц же цели как и вы придти )))) 58-60) улёту нас одна , просто с противоположных дорог 😂
28 Oct 22 by member: iamSaltik
|
Махай, спасибо вам большое за поддержу! 38кг это конечно ужас.. у меня было 42 и то страх божий, а 38 даже не представляю. У меня тоже, чуть нервы и все, вес моментально сгорал, как мне говорили - нервная анорексия. Мозг думает что ты сыт и кушать не хочется вообще, даже желудок не сосет не болит... вот, с 1.10 этого года взялась за себя, стараюсь есть на 2500, начинала с 1800, потом 2000, 2200 и дошла до 2500 уже. Сегодня подключила протеин наконец то)) маленькими шагами к пышнотелой мечте))
29 Oct 22 by member: Дом Солнца♡
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Дом Солнца♡'s Weight History
|