Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
|
69.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
2135 kcal
|
Fat: 75.08g | Prot: 177.54g | Carbs: 185.12g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Хлебушек Чёрный Русский, Куриные Грудки, Ашан Бифштекс Говяжий. Lunch: Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Белогорье Печенье Сахарное "Аромат "Топленое Молоко", Пятерочка Картошка, Русское Море Селедочка К Картошке Традиционный Посол. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кампина Йогурт Нежный с Соком Персика, Первый Русский Протеин Протеин, Кефир 1%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pmsubbotin's Weight History
|