Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
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86.8 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2022:
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2344 kcal
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Fat: 67.51g | Prot: 92.85g | Carbs: 359.61g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Xylit. Lunch: Banane, Schoko Nuss Kuchen Selbstgemacht, Camembert, Hofstädter Saunaschinken, Radieschen, Gekochtes Ei, Ja Natürlich Roggenbrot. Dinner: Zucker, Espresso, Kaffee mit Milch und Xylit, Monarc Schoko Lebkuchen, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Lachs. Snacks/Other: Banane, Äpfel, Vollmilch, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Popcorn, Äpfel. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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