|
Вот состояние на сегодняшний день, жесть просто🤦♀️ Взвешиваться и заменяться планирую каждую субботу…
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
1936 kcal
|
Fat: 86.24g | Prot: 181.05g | Carbs: 108.87g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Окское Яйцо С1, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Гречка Отварная, Сердце Говяжье, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Dinner: Altero Масло Оливковое, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Окей Груша Конференс. more...
|
|
1 to 20 of 56
 Comments
ждём фото весной! Будешь как персик, зуб даю😉
21 Oct 22 by member: КрошкаРублик
|
Удачи вам. На ФС есть пользователь Алиса с ником Чумной суслик, она успешно снижает вес с 200кг, у нее есть Телеграм канал, где она рассказывает свою историю. В общем, никаких чудес и голодных диет, только постепенная нормализация питания и физической активности.
Про себя также могу рассказать: снизила вес с 98 до 71 кг и удерживаю, без срывов, если интересны подробности, вес опишу, ну или журнал можете посмотреть сначала и на вопросы я отвечу.
22 Oct 22 by member: kavolekat
|
удачи! главное поменять привычки и сделать новые правильные привычки в еде образом жизни, чтобы вы ими пользовались постоянно, а не временно! только так!
22 Oct 22 by member: Katerina-gata
|
Все буде хорошо. Главное мотивация. Я ещё пару лет назад весил 140 кг. Удачи. 🌹
22 Oct 22 by member: zipper2602
|
У меня живот был 1 в 1 как у вас на вид 😅 ниче, худею, потихоньку. И у вас все получится!
22 Oct 22 by member: theradras
|
Вы молодец. что начали, что не испугались признать проблему. У вас получится. 👍
22 Oct 22 by member: Алексей5078
|
Все получится ,я в 2018 году похудела на 60 кг,вес был такой же,даже больше .Удачи
22 Oct 22 by member: marrisochi
|
22 Oct 22 by member: kated7386
|
а что за приложение на 2 фото?
22 Oct 22 by member: doroteyа
|
Стартую вместе с вами. Показатели примерно одинаковые, правда вес 130. Удачи вам и всем худеющих!
22 Oct 22 by member: Любовьgekata
|
Ооооо, как я по хорошему тебе сейчас завидую.
если все правильно, без фанатизма, но и без срывов делать, то ближайшие полгода пойдёт тааакое заметное преображение.
Это просто кайф, каждую неделю фиксировать результаты своего труда и гордиться самим собой.
причём, первые килограмм 20 будут лететь реактивной скоростью.
только прошу, без голодовок и поиска чуда - методики.
22 Oct 22 by member: yugus_m
|
22 Oct 22 by member: iuliiya1987
|
22 Oct 22 by member: #Катерина#50
|
но почему у всех попа а у меня грудь больше 🙁
22 Oct 22 by member: sapordatatana0
|
буду наблюдать за твоими успехами и радоваться
22 Oct 22 by member: sapordatatana0
|
22 Oct 22 by member: alla1705k
|
Удачи! У тебя все получится!
22 Oct 22 by member: vendettaspk9081
|
😊 добро пожаловать в ряды худеющих и пусть у Вас все получится 💪
22 Oct 22 by member: Galina2329
|
22 Oct 22 by member: a2d8i6maaa
|
22 Oct 22 by member: afoninaanna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinka_mit's Weight History
|