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Sobre treinar. Msm sem vontade eu fiz, pq terá dias q vc msm tentara se sabotar, mas qdo se tem foco e força de vontade msm nesses dias vc ira conseguir alcançar seus objetivos. Ontem msm postei sobre ter tido compulsão , mas nd como um dia apos o outro.
View Diet Calendar, 21 October 2022:
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1169 kcal
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Fat: 36.43g | Prot: 43.24g | Carbs: 167.85g.
Breakfast: Pão de Coco, Pão na Chapa, Café com Leite Integral. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Ovo Frito sem Gordura. Dinner: Leite (Leite Integral), Nutella Nutella, Caseirinho Pão de Leite. Snacks/Other: Lacta Ouro Branco. more...
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 Comments
isso aí , o lance é não desistir .
21 Oct 22 by member: Gilson Costa 43
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Com certeza, um dia de cada vez 😊
22 Oct 22 by member: Gizelle Blume
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Gizelle Blume's Weight History
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