Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
68.6 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
1543 kcal
|
Fat: 61.35g | Prot: 90.11g | Carbs: 167.99g.
Breakfast: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Митава Бездрожжевой, Natura Подсолнечное Масло, Зеленые Оливки, Помидоры, 5 Морей Икра Трески, Вараксино Яйцо. Lunch: Лаваш Армянский, Сушеный Ананас, Баклажаны Гриль, Шампиньоны Гриль, ВкусВилл Шашлык из Филе Бедра Индейки, Пирог со Шпинатом. Dinner: Куриная Грудка на Гриле, Магнит Хурма. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|