Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
81.9 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
1332 kcal
|
Fat: 48.95g | Prot: 92.41g | Carbs: 127.69g.
Breakfast: Подворье Сырники , Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Сметана 10%, SPAR Фундук. Lunch: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Морковь, Азбука Вкуса Голубцы Мясные Тушёные в Томатно-Сливочном Соусе, Перловка Отварная. Dinner: Maggi Куриная Грудка по-Итальянски, Fish House Минтай Филе, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Подворье Сырники . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
novichka_ns's Weight History
|