Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
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89.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2022:
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1061 kcal
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Fat: 48.08g | Prot: 53.52g | Carbs: 103.67g.
Breakfast: Walnüsse, Äpfel (ohne Schale), Zespri Kiwi Gold, Weintrauben, Kaffee mit Milch, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaufland Bio Leinsamen Ganz. Lunch: Kaffee mit Milch, Grünländer Mild & Nussig, GutBio Kochschinken, Harry Eiweißbrot. Dinner: Omelett oder Rührei, Kohlrabi, Möhren. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Borggreve Gewürz-Spekulatius. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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diedana28's Weight History
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