milasafronova's Journal, 21 Oct 22

С добрым утром🍁Отличной пятницы👍
Завтрак:
📎 Овсянка на воде без сахара+слив.масло🥣
📎 Изюм🍇
📎 Бутерброд с творожным сыром и м/с скумбрией🍞🧀🦈
📎 Банан🍌
📎 Шоколад 70%🍫
📎 Кофе☕
📌 На 459 ккал👌

---

1286 kcal

Fat: 50.44g | Prot: 55.39g | Carbs: 156.88g.   Breakfast: Torras Шоколад 70%, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Банан, Изюм, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Запеченная или Жареная Камбала. Dinner: Соленья, Жареная Картошка. Snacks/Other: Тунец в Воде (Консервы), Хлеб Черный. more...