Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
64.6 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
1725 kcal
|
Fat: 37.04g | Prot: 80.19g | Carbs: 270.94g.
Breakfast: Белогорье Печенье Затяжное, Огурец (с Кожурой), Магнит Мёд Цветочный Натуральный , Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Царь Лапша Гречневая . Dinner: Магнит Яблоко Гала, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Магнит Банан. Snacks/Other: Вкуснотеево Кефир 1%, Рот Фронт Карамель Барбарис. more...
|
|
1945 kcal
|
Exercise:
Планка - 15 minutes, Руки - 40 minutes, Resting - 17 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NaTaLia 1210's Weight History
|