|
Знаю вашу любовь к коллажикам, поэтому предлагаю посмотреть, что можно сделать за год без особых напрягов) Из 72.6 в 62 👌🏽 Цель к новому году 58-60 кг сделать 🙈 Добить с талии 3 см и прибавить в бёдрах 2 см🙈 Как думаете, получится? 🤔
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1313 kcal
|
Fat: 94.86g | Prot: 85.57g | Carbs: 26.78g.
Breakfast: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Zero Сироп Ванильный Низкокалорийный, Zero Сироп Тоффи , Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Сливки 10%. Lunch: Zero Сироп Тоффи , ВкусВилл Сливки 10%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. Dinner: Лента Авокадо, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Ноль Грамм Сироп Пониженной Калорийности с Пребиотиком Карамель, Pretto Сыр Рикотта. more...
|
|
21 to 40 of 122
 Comments
Галина, конечно! Знаю девушку, которая в 48 лет взялась за себя, сейчас ей 51 и она очееень сухая, у нее около 13% жира, там анатомию можно учить, а была прям пухляш всю жизнь
20 Oct 22 by member: Anastasia_yammy
|
😳😳😳
Вот это результат😍!!! Какая ты умничка!
20 Oct 22 by member: alyona.desu
|
20 Oct 22 by member: Anastasia_yammy
|
20 Oct 22 by member: OnionH8er
|
20 Oct 22 by member: Anastasia_yammy
|
Светик, сейчас немного скорректировала программу тренировок и сместила акцент на ягодичные) Надеюсь получить профит)
20 Oct 22 by member: Anastasia_yammy
|
20 Oct 22 by member: olshoa
|
20 Oct 22 by member: alina.zaitsieva.90
|
20 Oct 22 by member: Anastasia_yammy
|
Очень красивая фигура стала👏
20 Oct 22 by member: МайороваЯна
|
Яна, благодарю 🙏🏽 Она просто работала под прикрытием 😀
20 Oct 22 by member: Anastasia_yammy
|
Бесподобное преображение👍🏻👍🏻👍🏻 и я участвовала в этом волшебном проекте, правда, мне то потребовалось для переосмысления 1 год, в 3 потока, сейчас буду в тренинге☺️
20 Oct 22 by member: Бриллиантик"💎
|
Бриллиантик, это круто! Я тоже заходила в тренинг, мне понравилось, до сих пор читаю посты Вити, очень много полезной информации) Думаю, вам понравится в тренинге)
20 Oct 22 by member: Anastasia_yammy
|
20 Oct 22 by member: Оляхандро1
|
20 Oct 22 by member: Anastasia_yammy
|
Это что за волшебный Витя?)
20 Oct 22 by member: Тата-Тата-Таточка
|
Тата, alfavito в инстраграм, но у него исключительно материал про тренинг, гипертрофию, технику и тд)
20 Oct 22 by member: Anastasia_yammy
|
20 Oct 22 by member: SvetlanaKuts
|
20 Oct 22 by member: Anastasia_yammy
|
животик просто огонь. вы большая молодец
20 Oct 22 by member: miatoo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia_yammy's Weight History
|