Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
74.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1278 kcal
|
Fat: 53.22g | Prot: 80.54g | Carbs: 124.33g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Хачапури ПП. Lunch: Салат из Свеклы с Чесноком, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Рис Пропаренный Отварной. Dinner: Арбуз, Отруби Ржаные, Марти Грудинка Домашняя Соленая, Щедрые Хлебцы Ржаные, Салат с Крабовыми Палочками. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alyonka moroz's Weight History
|