bebefleur(아기꽃)'s Journal, 20 Oct 22

대략 650kcal
저녁식사만 오매불망 기다렸다😋
내일 저녁식사도 무척 기대된다!!
맛있는 고구마가 2개밖에 안남았다.
다시 사와야겠다🤤
이렇게 먹어도 살이빠진다니 참 행복이 이것이다.
잘 때까지 배도 안고픈데 붓기마저 잘빠지는 가벼운 아침을 선사해준다💕
아침에 화장실도 잘간다!
팻시 커뮤니티에는 샐러드 사진이 엄청 올라오는데 다들 체중은 왜 잘 안빠지는 것일까?
어떤분은 기초대사량도 안채우는데 난 훨씬 잘 빠지고 입도 안터져서 신기하다😌

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1735 kcal

Fat: 53.07g | Prot: 57.77g | Carbs: 266.00g.   Breakfast: 파머스팬트리 스틸컷오트, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. Lunch: 파인애플, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양반 돼지고기 장조림, 깍두기, 참나물무침, CU 콘치즈그라탕, 오뚜기 사골 우거지국, 밥. Dinner: 올리브영 한입자색찐고구마, 양상추, 찐단호박, 단감, 자두, 현미밥, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김, 귤, 배, 사과, 호두. Snacks/Other: 구운계란. more...

1748 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Studying - 2 hours, Grocery Shopping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...