Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
77.8 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1106 kcal
|
Fat: 43.02g | Prot: 89.91g | Carbs: 111.21g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные. Lunch: Куриное Филе, Пшено, Масло Подсолнечное, Красный Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Масло Подсолнечное, Куриное Филе, Морковь, Помидоры, Красный Листовой Салат. Snacks/Other: Родина Снежок, Мёд, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|