Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
66.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1483 kcal
|
Fat: 38.05g | Prot: 122.14g | Carbs: 173.02g.
Breakfast: ABC Мед Натуральный Цветочный, Молочный Гостинец Молоко 1,5%, Творог 9%, Славянские Традиции Ряженка. Lunch: Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Банан, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски. Dinner: Савушкин Молоко 1,5%, Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, Яблоко Антоновка, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Ясь Белоус Сыр Мягкий Белорусский Клинковый 22%. Snacks/Other: Экспонента Экспонента Имуно Клубника, Сырники Диетические. more...
|
|
2079 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|