|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1580 kcal
|
Fat: 91.33g | Prot: 79.51g | Carbs: 117.47g.
Breakfast: Uno Kepekli Ekmek, Domatesli Biber, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, İncir, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi. Dinner: Fırında Patates, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Olgun Soğan, Palamut Izgara. more...
|
|
2508 kcal
|
Exercise:
yavaş tempo yürüyüş - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ozgecan_n's Weight History
|