Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
111 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1670 kcal
|
Fat: 61.73g | Prot: 97.81g | Carbs: 179.72g.
Breakfast: Помидоры, Шаурма, Творог 9%, ВкусВилл Манго. Lunch: Перекресток Арбуз, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Огурец (с Кожурой), Помидоры, РИФ Сардина Иваси Пряного Посола. Dinner: Стародворье Шпикачки Стародворские, Карп. Snacks/Other: Шаурма. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|