Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
74.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1440 kcal
|
Fat: 88.98g | Prot: 47.49g | Carbs: 117.93g.
Breakfast: Сгущенка, Кофе с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Блины на Молоке. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Подлива, Жареная Картошка. Dinner: Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Грудинка Соленая, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыр Российский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Винегрет. Snacks/Other: Винегрет, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alyonka moroz's Weight History
|