Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
96 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1798 kcal
|
Fat: 32.83g | Prot: 108.61g | Carbs: 202.75g.
Breakfast: Zielony Listek Stevia, Herbata bez Cukru, Cebule, Hochland Serek Topiony z Szynka, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Pomidory, Sok Cytrynowy, Woda, Zielony Listek Stevia. Lunch: Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Parzona z Fusów). Dinner: Ogórki Konserwowe, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Mięso z Indyka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rosół z Kury/Kurczaka, Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Other: Nalewka Wiśniowa, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Warka Piwo Warka Strong, Hochland Serek Topiony z Szynka, Makrela Wędzona, Biedronka Bułka Poznańska, Zielony Listek Stevia, Hochland Serek Topiony z Szynka, Herbata bez Cukru. more...
|
|
2540 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrzejanyszewski's Weight History
|