Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
81.1 kg
Lost so far: 35.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
2260 kcal
|
Fat: 75.25g | Prot: 157.29g | Carbs: 232.10g.
Breakfast: Fazer Булка, ВкусВилл Миндальное Печенье, Мираторг Круассан, Говядина Постная, Eat Fresh Шакшука, Куриное Филе, Помидоры, Вараксино Яйцо, Landers Сыр Легкий 30%, Макфа Пшеничная Мука, Съешь Меня Авокадо, Цукини, Chikalab Протеиновый Батончик Кокос. Lunch: Помидоры, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе. Dinner: ВкусВилл Мороженое Соленая Карамель с Шоколадным Трюфелем, ВкусВилл Хлопья Многозерновые для Завтрака, Голден Яблоко, Пятерочка Груша Сезонная , Клементины, Пятерочка Сливы, Магнит Хурма, Азбука Вкуса Голубика, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Репа, Коломенское Батон Нарезной, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Тихоокеанская Треска, Оливковое Масло, Рис Отварной, Вкусвилл Мятная Тыква Мороженое. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
|
alexeypro78's Weight History
|