Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
70.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1093 kcal
|
Fat: 48.95g | Prot: 59.70g | Carbs: 98.92g.
Breakfast: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Красная Цена Сыр Российский 50%, Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Lunch: Конфил Отражение Кокосик, Блины с Творогом, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Квашеная Капуста, Хлебзавод 5 Хлеб Пеклеванный, Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью. Dinner: Corny Батончик с Арахисом и Молочным Шоколадом , Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
verada89's Weight History
|