Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
65.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1765 kcal
|
Fat: 60.86g | Prot: 147.68g | Carbs: 171.18g.
Breakfast: Молочный Гостинец Молоко 1,5%, Творог 9%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Йогурт Теос Актив. Lunch: Кабачки Тушеные, Маг Хлеб, Петруха Сальтисон Куриный , Курица Вареная. Dinner: La'komo Сушки с Ароматом Ванилина, Чурчхела, Куриные Котлеты, Сырники Диетические. Snacks/Other: Красный Пищевик Зефир без Сахара, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Ясь Белоус Сыр Мягкий Белорусский Клинковый 22%, Bombbar Протеин, Лидкон Геркулес #1. more...
|
|
2066 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Treadmill - 40 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|