Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
69.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1523 kcal
|
Fat: 35.21g | Prot: 92.08g | Carbs: 218.70g.
Breakfast: Мираторг Вишня , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Макароны, Кольраби. Lunch: МАН Пирог с Джемом, SPAR Пирог с Капустой, Cofix Пирог с Курицей, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Макароны, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Мираторг Вишня. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|