Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
99.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1430 kcal
|
Fat: 55.61g | Prot: 101.89g | Carbs: 127.66g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Lunch: СПК Колбаса Сырокопченая Сибирская Особая, Сливочный Сыр, Касес Хлеб Бутербродный, Холодушка Жаркое по Купечески. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной, Салат Летний. Snacks/Other: O'Zera Шоколад с Манго. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|