|
Подскажите какой сайт можно посмотреть, чтобы грамотно составить программу тренировок?
|
1247 kcal
|
Fat: 39.23g | Prot: 70.75g | Carbs: 152.35g.
Breakfast: Банан, Сахар, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Valio Gefilus Кефирный 1%, Valio Gefilus Кефирный 1%, Сахар, Чай, Сапк-Молоко Сыр Плавленный из Творога (Сапк-Молоко), Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Лито Отруби с Яблоком. more...
|
|
2493 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Cooking - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KIra2545's Weight History
|