Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2022
|
78.6 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1903 kcal
|
Fat: 89.39g | Prot: 108.33g | Carbs: 168.14g.
Breakfast: Тосты с сыром, овощами и колбасой, Магнит Помидоры Черри, Яйцо, Кофе, Овсяша Овсяное Молоко, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Арбуз, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Соленушка Перец Горький Маринованный, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяша Овсяное Молоко, Натурово Капуста Квашеная Оригинальная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Рис бурый. Dinner: Кофе, Овсяша Овсяное Молоко, Ашан Слива Красная, Радость Вкуса Сыр для Жарки, Тортилья. Snacks/Other: FitnesShock Protein Cookie Peanut & Chocolate , Ёбатон Батончик со Вкусом Печенья . more...
|
|
2408 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sweta_po's Weight History
|