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Desjejum após 16h. Sigamos💪
View Diet Calendar, 18 October 2022:
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1401 kcal
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Fat: 99.88g | Prot: 104.90g | Carbs: 19.32g.
Breakfast: Bacon, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Café. Lunch: Creme de abacate salgado, Frimesa Banha de Porco, Sadia Bisteca Suína . Dinner: Nestlé Cacau em Pó 100%, Monama Leite de Coco em Pó, Melitta Café sem Açúcar, Queijo Parmesão (Duro), Café (Infusão, Descafeinado), Amendoim, Repolho Refogado, Coxa de Frango. more...
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 Comments
Boa tarde. me fala um pouco como vc faz seu plano de jejum. tô querendo fazer mais são muitas dúvidas
18 Oct 22 by member: julimasilv
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Oi Ricrov tudo bom? Cara, na boa, NÃO agradeço tua observação no meu desjejum hoje, mas vê só, eu realmente não me lembro em que parte da minha cozinha você estava quando eu peguei meu queijo MATURADO (comprado no site omiodoqueijo.com.br) e coloquei em cima do meu ovo caipira frito na Banha. Também NÃO TE VI enquanto eu pegava meu bacon da Schweinld artesanal sem açúcar que preparei hoje completando meu desjejum. Na boa mesmo, num faz isso não. Se você tem seus "conceitos" e o leva para SEU estilo de vida, tudo bem, jóia, perfeito... Faz isso na TUA alimentação e seja feliz, mas num comenta no jornal dos outros SEM SABER quem tu tá criticando. Vai viver teu estilo de vida de acordo com tuas informações e deixa os outros (que tu nem segue e nem permite que te siga ou escreva no teu jornal) SEREM FELIZES. çESCOLHAS DELES.
18 Oct 22 by member: RenataMMendes
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Oi @julimasilv tudo bem? Eu faço assim eu termino minha última refeição as 18h horas e só como depois das 10h da manhã no outro dia. Assim eu completo 16h de jejum. Pela manhã eu tomo café puro ou chá. Se eu estiver de boa eu deixo pra comer de meio dia aí chego a fazer 18h. E entre as 10h e 18h eu como pelo menos 2 grandes refeições ou 3 e o meu estilo é o cetogênico leve durante a semana e low carb no fim de semana. Se eu começo a comer de meio dia terei 6h para comer e se eu começo de 10h terei 8h para comer. Sempre paro as 18h. E faço treino resistido pela manhã. E um aeróbico a noite. Espero ter ajudado. Bjus.
18 Oct 22 by member: RenataMMendes
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Obrigada pelas respostas. Tanto no meu comentário, quanto na crítica do cara kkkkk eu n entendo essas pessoas q vem julgar sem saber😆
18 Oct 22 by member: julimasilv
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Tirei o comentário desculpe. Me perdoe pensei estar ajudando. Retirado!
18 Oct 22 by member: ricrov
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