Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
57.4 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
2481 kcal
|
Fat: 107.39g | Prot: 107.08g | Carbs: 276.62g.
Breakfast: Азбука Вкуса Печенье Песочное Кольцо Ореховое, Молоко (Цельное Молоко), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде. Lunch: Мясновъ Бифштекс по-Царски, Мясновъ Хинкали из Баранины, Яблоко, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие. Dinner: Треска Отварная, Манго, Счастье Пралине с Грильяжем в Молочном Шоколаде , Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
|
1903 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|