Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
70.1 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
2331 kcal
|
Fat: 118.12g | Prot: 73.72g | Carbs: 244.11g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Steak It Easy Салат из Свежих Овощей с Маслом, Печень Говяжья Жареная, Рис Вареный. Dinner: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Сыр Российский, Б.Ю. Александров Сырок , Бутерброд с Колбасой, Дыня, ВкусВилл Коврижка Медовая , Чай. Snacks/Other: Кокос, Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Коммунарка Клюквенный Грильяж. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
mak197918's Weight History
|