bebefleur(아기꽃)'s Journal, 18 Oct 22

대략 581kcal
오늘 아침은 붓기가 빠지지 않았지만 유지하는 것을 보니 조만간 빠질 것 같다😌
어제는 매우 추웠기에 오늘은 상하내복+경량패딩+패딩+바람막이로 무장할 예정이다😊
핫팩도 야무지게 사용해야겠다!

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1892 kcal

Fat: 49.22g | Prot: 61.22g | Carbs: 312.76g.   Breakfast: 파머스팬트리 스틸컷오트, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. Lunch: 배추겉절이, 찜닭, 유부장국, 오이무침, 알감자조림, 알감자조림, 밥. Dinner: 찐단호박, 배, 제스프리 제주 골드키위, 자두, 양상추, 단감, 현미밥, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김, 귤, 사과, 호두. Snacks/Other: 꼬마김밥. more...

1776 kcal

Exercise: Studying - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Grocery Shopping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...