|
Даааа, новый рекорд😍 такую цифру и форму не видела у себя уже года 3🥹
|
52.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
3055 kcal
|
Fat: 79.79g | Prot: 158.35g | Carbs: 397.38g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Семга Слабосоленая, Кукурузная Каша на Молоке, Ne Moloko Миндальное Молоко, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Myprotein Протеин Ваниль, Клубника, Миндаль. Lunch: Frima Сухие Сливки, Шампиньоны в Сметане, Борщ с Говядиной, Куриные Фрикадельки, Помидоры, Кофе, Зеленый Лук, Макароны из Цельной Пшеницы, Печень Куриная в Сметане, Перловка Отварная, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы. Dinner: Соус Барбекю, Шаурма с Курицей, Салат Яркий Sixbox, Гороховое Пюре, Болгарский Перец, Перловка Отварная, Зеленый Лук, Чай с Лимоном и Сахаром. Snacks/Other: Яблоко, Sixbox Творог с Сухофруктами, Чай с Лимоном и Сахаром, Творожная Запеканка с Манкой, Кабачковые Блины, Bonduelle Овощные Галеты, Банан, Кофе, Dr.Hoffman BCAA, Maxler Омега 3, Ne Moloko Миндальное Молоко, FITKIT Protein Cake Almond Lemon. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
 Comments
круть))) а сколько вы сжигаете ккал за день??
17 Oct 22 by member: Дом Солнца♡
|
Честно, не знаю, так как не ношу фитнес-трекеры и вообще их не люблю😅 просто свои активные тренировки+работа тренером) но нашла примерный коридор калорий, на которых неспеша, но стабильно набираю🙌
21 Oct 22 by member: hamstersasha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|