|
Неделя получилась по 2000кк и вот + 600г сразу обратно.Вывод очевиден,уменьшать калории.
|
111.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
1633 kcal
|
Fat: 66.96g | Prot: 84.02g | Carbs: 177.23g.
Breakfast: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Капуста, Магнит Морковь Свежая, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Оливковое Масло, Сыр, Великолукский Мясокомбинат Докторская Колбаса, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Lunch: Bona Capona Рыбный Сливочный Суп. Dinner: Город Сад Индейка Запечённая, Оливковое Масло, Сироп, Хлебник Чиабатта, Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Творог 5%, Даниссимо Творожный с Киви. Snacks/Other: Ашан Гранат, SPAR Картофель Жареный с Грибами, Чай, Сироп. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|