Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
76.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
1670 kcal
|
Fat: 79.36g | Prot: 88.19g | Carbs: 141.75g.
Breakfast: Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Вареное Яйцо, Сырники, Valio Творожный Сыр Сливочный, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Ашан Сыр Звенигородский. Lunch: Пирожное Корзиночка, Heinz Соус Четыре Перца, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Dinner: Ам Ам Молочный Коктейль Клубника. Snacks/Other: Halls Леденцы, One Price Coffee Раф. more...
|
|
1967 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manna202's Weight History
|