Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
93.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1735 kcal
|
Fat: 48.87g | Prot: 110.09g | Carbs: 208.16g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Нектарин, Хлебный Дом Хлеб Зерновой Тостовый, Салат Айсберг, Nordic Овсяные Хлопья, Авокадо , Останкино Карбонад Юбилейный, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Ашан Помидор, 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи. Dinner: Асеньевская Ферма Кефир 1%, Olmish Манго Сушеное, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Огурец, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Bonduelle Оливки без Косточки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Помидоры Черри. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|