Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
97.4 kg
Lost so far: 42.6 kg.
Still to go: 37.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
1269 kcal
|
Fat: 34.68g | Prot: 83.42g | Carbs: 157.77g.
Breakfast: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Ржаные Хлебцы, Лента Вырезка Свиная, Пятерочка Помидоры, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Сыр из ряженки, Шарлотка. Lunch: Пятерочка Помидоры, Индилайт Филе Бедра Индейки, Гречка. Dinner: Лук, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Агуша Пюре из Яблока, Тыквы, Персика и Банана. more...
|
|
3702 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|